Dieta low FODMAP brzmi prosto, dopóki nie staniesz nad lodówką wieczorem.

Co wolno, w jakiej ilości, jak to połączyć w sensowny posiłek, który nie skończy się wzdętym brzuchem. Ten jadłospis robi to za Ciebie na cały tydzień: masz gotowe posiłki zgodne z zasadami low FODMAP.

Co dostajesz:

1. 7 dni i 4 posiłki dziennie: śniadanie, drugie śniadanie, obiad i kolacja
2. Każdy posiłek z dokładną gramaturą, kalorycznością i makro
3. Pełne przepisy krok po kroku
4. Całość mieści się w 1800 kcal dziennie i w zasadach diety low FODMAP
5. PDF do pobrania na telefon, tablet albo komputer

Jest dla Ciebie, jeśli wiesz, że Twoje jelita potrzebują diety low FODMAP, albo zaleci Ci ją dietetyk lub lekarz, i chcesz gotowy plan zamiast układać go samodzielnie. Nie musisz mieć żadnego wcześniejszego materiału, żeby z niego korzystać.

Format: PDF. Dostęp od razu po zakupie.

Ten jadłospis nie jest personalizowany, jest rozpisany na 1800 kcal i na ogólne zasady low FODMAP, nie pod Twoje indywidualne wyniki czy alergie. Jeśli szukasz planu liczonego pod siebie co do grama, to nie to. Jeśli chcesz sprawdzony, gotowy tydzień, jest dokładnie tym.